レッスン内容

◎レッスン内容アイコン  少ない   多い ★★★
 

月礼拝 《初級〜中級》

◎キツさ ★★  ◎ポーズ数 ★★★

 水曜、木曜 19:00〜、20:00〜

インストラクター:れいこ

女性特有の悩み・ストレス、そして生理痛、PMS、更年期障害などの改善を目指します。細かい動きは気にせず、頑張りすぎず。 ゆったりと自分に意識を向け、この空間・雰囲気を楽しみ幸福感に満たされることを目的とします。
 

基礎ヨガフロー

◎キツさ   ◎ポーズ数 ★★

 金曜10:00〜

インストラクター:たき

呼吸の練習から始まり、こりやすい首、肩、足首周りをほぐして準備運動を行います。立ちポーズでは、呼吸に寄り添い流れるように動き、後半は使った筋肉を緩めるメリハリのあるクラスです。初心者の方でも安心して受けられます。
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