アットホームな少人数制&メンズヨガ

少人数ヨガのメリットとは?

「よりリラックスできて自分に意識を向けやすい」

ヨガにあまり慣れていないと、他人の視線が気になります。

ヨガでは、他人とは比較せず自分と向き合い対話をすることが

とても大切だと言われています。

適度な人数と空間は、レッスンに集中しやすく、自然と心が落ち着きます。

  「先生の目が行き届く」

スタジオが広くて先生のポーズが見れないことで

周りを真似してポーズをとってしまう方も多いかもしれません。

 無理なポーズは身体を逆に痛めてしまう」

LINOの定員 

特に運動が不得意な方筋肉のついてる方身体が柔軟な方ほど、

無理をしすぎて身体を痛めやすい傾向があるため

 一人一人に合った無理のない範囲で

生徒さんの体質やその日のコンディションに合わせて

レッスンを行うように配慮しています。

 

合わせて読みたい!

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自律神経を整えるってどういうこと!?(アメブロ)

 

—————— MEN’s YOGA !! ——————

近年では日本の男性ヨガ人口も増えており、

早朝ヨガをしてから会社に出勤するサラリーマンも増えてきました。

年齢を重ねるにつれ、体はどんどん変化していきます。

男女限らず、健康的な毎日を家族と一緒に過ごせるよう

男女ミックスクラスを増やしました!!

PC作業で肩こり、腰痛にお悩みの方、体力のない方、筋力をつけたい方

スポーツをされていて体幹をつけたい方、精神力を鍛えたい方

ヨガに興味のある方は

是非、お気軽にお問い合わせください!

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[ 男女ミックスクラス ]

★ 13 木曜 ★

1930分~2015  /  肩こり解消ヨガ  

2030分~2130   / 安眠ヨガ 

24 木曜★

19時~20時  /  骨盤ととのえストレッチ&ヨガ  

土曜 ★

1130分~1230分 /  ベーシックヨガ 

日曜 ★

9時~10時 /  リラックスヨガ 

1030分~1130分 /  リフレッシュヨガ  

                12時~13時  / アクティブフロー&陰ヨガ 

 

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*すべて前日までの予約となります。

*レッスンはヨガ初心者~中級者向けです。

*男性は着替えスペースがありません。(一人用のスペースはあります)

*ご利用規約がありますので、初回時にご説明させていただきます。